Hvorfor jeg er engasjert, og ønsker fokus på beinhelse:
Potensialet for å påvirke skjelettet vårt er større enn de fleste tror. Skjelettet er et levende vev – prosessene tar tid, men cellene er i høy grad påvirkbare. Vi må tilføre det skjelettet trenger, gi det tid til å respondere, og stimulere det riktig gjennom aktivitet og trening.
Trening er ferskvare, og det krever både innsats og gode vaner!
Anne Karin Hopland, fysioterapeut M.Sc
Min vei inn i beinhelse
Inspirert av min aktive mor på 80 år, valgte jeg å fordype meg i osteoporose da jeg tok min master i fysioterapi.
Der oppdaget jeg at mange kvinner ønsket å ta grep for å styrke sitt eget skjelett, men uten å lykkes – ofte fordi de manglet hjelp, kunnskap og støtte.
Jeg visste at beinmassen taper seg i overgangsalderen, og ville derfor sjekke hvordan min egen beinstatus var. Målet var å vedlikeholde og følge med! Overraskelsen var stor da jeg som 52-årig aktiv kvinne fikk påvist osteopeni i ryggen (forstadiet til osteoporose). Det ble et vendepunkt, og inspirasjonen til å spre budskapet:
- Skjelettet lar seg bygge – også i voksen alder 👌
Jeg skapte derfor beinhelse.no for å hjelpe andre med å styrke sitt skjelett og dermed forbedre sin livskvalitet.
Bakgrunn og erfaring
Jeg er utdannet fysioterapeut i Bergen (1996), og tok master i klinisk fysioterapi i 2018. Jeg har bred praksis, blant annet som kommunal fysioterapeut innen rehabilitering, fengselshelsetjeneste, psykisk helsevern og fysikalskinstitutt.
I tillegg har jeg i 11 år vært landslagsfysioterapeut i WTF taekwondo/kampsport, og har instruert gruppetrening for både seniorer, barn og unge. Siden 2019 har jeg vært ekstern sensor for fysioterapistudentenes bacheloroppgaver.
Jeg mener at osteoporose og beinhelse bør ha en naturlig plass i folkehelsearbeidet.
Trening som styrker skjelettet må ses på som en del av helsefremmende og forebyggende innsats – ikke bare som behandling når skaden har skjedd.
Mitt ønske er at vi alle skal kunne være aktive, sterke og trygge gjennom hele livet.
Takk for at du tar grep og setter fokus på ditt skjelett.
