Har det å være beinskjør påvirket deg mer enn du tror?
Finn ut hvor du står – og på hvilke områder du trenger å handle. Vil du vite mer om potensiale du har for å påvirke skjelettet ditt positivt?
📊 HVORFOR TA TESTEN?
Bevissthet er første steg – handling kommer etterpå
- Du får kartlagt hvordan osteoporose påvirker deg – bevisst eller ubevisst
- Du får anbefalinger til hvor du kan starte – basert på dine svar
- Du lærer hva som faktisk styrker skjelettet – og hva som kan holde deg tilbake
- Du tar kontroll over helsen din – på dine premisser
💬 Bonus: Etter testen får du en e-post med anbefalinger basert på dine svar – slik at du vet hvor du bør starte for å styrke skjelettet ditt
Beinhelse kan forbedres – og du kan starte nå
Altfor mange kvinner får høre at beinskjørhet “bare er noe man må leve med”.
At flere brudd betyr at toget har gått.
Men jeg vet at det ikke stemmer. Med egeninnsats og kunnskap kan du påvirke ganske mye. Men det tar tid, og du jobber ut fra ditt utgangspunkt, og flytter grenser gradvis.
Jeg heter Anne Karin Hopland, og er fysioterapeut med over 20 års erfaring – og en master i klinisk fysioterapi, med fordypning i osteoporose hos kvinner.
Min faglige og personlige erfaring har lært meg én ting:
👉 Skjelettet er påvirkelig.
Det responderer på belastning, målrettet trening og ernæring – uansett alder og utgangspunkt.
Selv fikk jeg påvist osteopeni som 52-åring. Jeg hadde trent hele livet, men ikke for skjelettet. Jeg hadde kunnskap og kunne ta grep, og det tenker jeg at du også trenger å vite.
Nå er dette min drivkraft:
Å hjelpe kvinner med beinskjørhet til å forstå kroppen sin, ta eierskap – og bygge styrke, trygghet og håp.