Om meg Kontakt Hovedside

Fra INNSIKT til HANDLING

med Anne Karin Hopland, Fysioterapeut M.Sc

Trygg bevegelse starter med riktig kunnskap og mÄlrettet innsats - Start der du er i dag!

FĂ„ UTPÅTUR-serien gratis

– en ukes faglig e-postrekke for deg som vil styrke skjelettet trygt og mĂ„lrettet.Â đŸ’„

Gange er den mest valgte aktiviteten blant kvinner over 50 – og et godt utgangspunkt for Ă„ bygge bruddstyrke.

I UTPÅTUR-serien gir vi mer mĂ„l og retning til bevegelsen du allerede gjĂžr, slik at den ogsĂ„ pĂ„virker skjelettet trygt og effektivt.

Du lĂŠrer hvordan gangen kan brukes mĂ„lrettet for Ă„ stimulere beinvevet og bygge bruddstyrke – med trygghet og forstĂ„else for kroppen du har

Les mer her ❀

GRATIS TESTER, NYHETER OG INFOARK

 

Start med en informativ kartlegging đŸ’„


Ta en gratis test i dag – og fĂ„ Ăžkt bevissthet om hvordan beinskjĂžrhet har pĂ„virket deg.
Å kjenne sitt eget utgangspunkt er fĂžrste steg mot Ă„ ta grep – og bygge et sterkere skjelett.

 

Trykk for kartleggingstest đŸ’„
 
 Mer om osteoporosetest og risikofaktorer

Vil du vite mer om hvor og hvordan du kan teste deg for osteoporose, og hva testen innebÊrer? LÊre mer om  risikofaktorer for beinskjÞrhet....??  
Trykk her for gratis info✅
 Hold kontakten👌


FĂ„ oppdateringer, nyheter og inspirasjon rett i innboksen – legg igjen navn og e-post ved Ă„ trykke pĂ„ knappen under!

 

 

Jeg vil gjerne ha tips og info 😀

Beinhelse kan forbedres – og du kan starte nĂ„

 

Altfor mange kvinner fĂ„r hĂžre at beinskjĂžrhet “bare er noe man mĂ„ leve med”.
At flere brudd betyr at toget har gÄtt.
Men jeg vet at det ikke stemmer. Med egeninnsats og kunnskap kan du pÄvirke ganske mye. Men det tar tid, og du jobber ut fra ditt utgangspunkt, og flytte grensen gradvis.

Jeg heter Anne Karin Hopland, og er fysioterapeut med over 20 Ă„rs erfaring – og en master i klinisk fysioterapi, med fordypning i osteoporose hos kvinner.

Min faglige og personlige erfaring har lĂŠrt meg Ă©n ting:
👉 Skjelettet er pĂ„virkelig.
Det responderer pĂ„ belastning, mĂ„lrettet trening og ernĂŠring – uansett alder og utgangspunkt.

Selv fikk jeg pÄvist osteopeni som 52-Äring. Jeg hadde trent hele livet, men ikke for skjelettet. Jeg hadde kunnskap og kunne ta grep, og det tenker jeg at du ogsÄ trenger Ä vite.


NĂ„ er dette min drivkraft:
Å hjelpe kvinner med beinskjĂžrhet til Ă„ forstĂ„ kroppen sin, ta eierskap – og bygge styrke, trygghet og hĂ„p.Â